高中生处在世界观、人生观和价值观形成的关键时期，这个阶段的孩子常陷于内在心理世界的纠结和矛盾中，希望内在想法向他人诉说但情感表露又很内隐，而且容易被周围人的情绪和环境所影响，情绪状态时而稳定时而波动大。因此，学会准确大方地表达情绪情感对他们正确处理情绪、建立积极乐观的思维模式和良好的人际关系，甚至提升学习效率至关重要。11月26日，正值感恩节，黎娟老师以感恩节为契机，用“感恩”为主题在IB班2001班开展了一堂心理课。

课堂上，黎娟老师向学生们展示了“感恩”对大脑产生改变的实验研究。研究表明，感恩是一种强有力的方式，对你生命中的美好事物心怀感激，且乐意去表达感激，可以带来更健康的心理状态、更积极的大脑功能，并创造更健康的未来。

随后，黎娟老师要同学们运用之前学过的心理学概念对实验加以分析，并动手为他人制作感恩节卡片，真诚地去表达自己的感激。

黎娟老师认为，适当的情绪表达会让人更加放松和自由，获得更完整的幸福感。所以在感恩卡片制作完成后，黎娟老师鼓励同学们站在台上，勇敢去表达自己对他人的感激。

IB班高一学生正在学习心理学实验研究方法打基础时期，这部分知识有一定的理解深度和难度，但是对于整个IB心理学学习是起决定性作用的必要内容。黎娟老师运用理论联系实际的教学方式，不仅帮助学生们迅速掌握心理学知识，更重要的是让他们懂得了感恩与表达情绪的重要性，学会了用感恩这种方式转变自己的消极情绪，能够更加积极乐观面对人生。